トランポリン　エクササイズ

トランポリンでエクササイズ

トランポリンでエクササイズができるって知ってました？
毎日１０分間だけ跳ぶだけで、５ｋｍのジョギングと同じ効果なんですよっ！

この話を聞いてから、ネットで家庭用トランポリンを探し出して、ついに購入。
小学生のときにトランポリンを習っていましたが、２０年ぶりくらいに跳んでみると
年をとったことを実感しました。涙

でも、跳んでみて思ったのは、たしかにエクササイズとしての効果がありますっ！
だって、めちゃくちゃ呼吸が荒くなりました。汗
トランポリンって、すごい有酸素運動になるんですね。

ほんと毎日続けるといいエクササイズになりますよ。
ぜひ一度トランポリンでエクササイズ、挑戦してみてくださいね。